zimny prysznic

Jak podczas upałów zapewnić sobie energię i dobry nastrój na cały dzień? Najlepiej jest rozpocząć poranek od kąpieli pod strumieniem chłodnej wody. Nic nie pobudza nas tak do działania jak szybki, zimny prysznic.

Trzy minuty poświęcone rano na orzeźwiającą kąpiel to recepta na zdrowie i doskonałe samopoczucie. Niska temperatura, w połączeniu z odpowiednio dobranym strumieniem wody, regeneruje mięśnie, ujędrnia skórę i ma doskonały wpływ na nasz nastrój. Początkowo przekonanie się do chłodnych kąpieli może być trudne. Na szczęście, na pozytywne efekty nie trzeba długo czekać, a podczas upalnych dni chwila ochłody pod zimnym strumieniem to czysta przyjemność.